ACTIVITE PHYSIQUE

L' être humain est programmé pour bouger

Nos solutions

Nos gènes ne fonctionnent bien que si l'on bouge.

Hors notre société moderne nous pousse à bouger de moins en moins.

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La sédentarité, c'est à dire le temps passé assis, est notre pire ennemi ; au-delà de 6 heures en position assise, nos organes fonctionnent au ralenti, provoquant des déséquilibres dangereux pour notre santé.

A cela vient s'ajouter l'inactivité ; et ceux qui sont le plus assis sont les plus inactifs lorsqu'ils ont du temps libre.

L’inactivité physique est considérée aujourd’hui comme la première cause de mortalité évitable, devant le tabagisme (1). 

33 % 

des français ont un niveau d'activité insuffisant

7 heures

nombre d'heures assis par jour qui définit un niveau de sédentarité élevé

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6 000 pas

nombre de pas minimum à réaliser par jour

12 heures

par jour en moyenne passées en position assise lors d'une journée de travail

Source : ONAPS

Nos solutions en entreprise

Les bienfaits de l’activité physique et la lutte contre la sédentarité

• Conférences, ateliers

• Diagnostic individuel pour évaluer sa condition physique

• Questionnaire pour évaluer son mode de vie

• Interprétation et analyse des résultats

La mise en oeuvre d’un environnement favorable

• Aménagements

• Participation financière

• Lutter contre la sédentarité

• Plan de déplacements internes

Programmes d’actions en fonction des enjeux de votre entreprise

• Ateliers en petits groupes

• Activités physiques en salle et/ou en extérieur

• Activités diverses, pilates, zumba, running, boxing, renfort musculaire, gym douce, streching, yoga ....