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Découvrir ses ressources intérieures et faire face aux défis de la vie
Hunzas @ Vous
Identifier ses habitudes et
comprendre le fonctionnement de son corps
Depuis une vingtaine d’années, les études sur les neurosciences et l’épigénétique vérifient scientifiquement l’interdépendance du corps et de l’esprit et l’utilité de prendre en charge simultanément ces deux composantes.
Comprendre comment fonctionne notre corps et notre cerveau, identifier ce qui est à la portée de chacun pour effectuer des changements significatifs dans son quotidien avec des effets positifs sur sa santé et son bien-être.
"Savoir", mais surtout "savoir comment", appliquer et personnaliser les concepts scientifiques pour vivre une existence plus harmonieuse.
Expérimenter et observer les résultats avec objectivité.
SE DECOUVRIR
Faire le point sur ses habitudes de vie, ses croyances, son fonctionnement, ses peurs, son mal-être, ses émotions.
Identifier ce qui vous met en joie, vous inspire, vous motive, vous rend gai, fier.
Vous aider à amener le changement dans votre quotidien pour éviter la souffrance et la douleur.
DEVELOPPER SA RESILIENCE
Etre résilient ne signifie pas être zen, tout accepter, ne jamais s'énerver.
Il s'agit de mobiliser les ressources nécessaires en réponse à des situations irritantes, d'exprimer ses émotions tout en gardant son calme et sa détermination.
Transmettre des outils, planifier des routines, changer les habitudes, prévoir des pauses, intégrer des changements, devenir l'acteur de sa vie, orienter son cheminement personnel, rayonner, autant de promesses que permettent les pratiques résilientes.
"Un itinéraire de mille lieues commence par un premier pas" Lao Tzu
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